急切想抽烟时,原来身体里发生了这个事!
一个人渴望抽烟时,为什么坐立不安?身体究竟发生了什么事?
抽烟让人身心舒展是因为尼古丁刺激大脑分泌快乐激素“多巴胺”,是“多巴胺”让人身心舒展,但尼古丁有个特点,它会在人体里快速代谢,抽一根烟得到的尼古丁很快就代谢干净了,尼古丁没了,尼古丁刺激分泌的快乐激素“多巴胺”也就没了,“多巴胺”快速消失造成的结果是,刚抽完烟时候的身心舒展快速变成身心烦躁,越来越烦到百爪挠心,逼迫大家再次抽烟,因此,急切想抽烟的时候,身体急迫需要的不是烟,也不是尼古丁,而是快乐激素“多巴胺”。
所以,烟瘾实际上就是尼古丁快速代谢,导致“多巴胺”快速消失,产生巨大烦躁,逼迫人再次抽烟,抽烟补充尼古丁后,尼古丁再次快速代谢,逼迫人又一次抽烟,由此形成了反复抽烟的恶性循环。
科学戒烟就是打破这个恶性循环,制服烟瘾一共有三种“四两拨千斤”的科学妙招,无论是想彻底戒烟,还是想先少抽点,把烟瘾大幅度的降下来,健康少抽一半儿烟,干成这些事儿都很简单。
让戒烟的人,更多成功戒烟。
戒烟3年的人对你说的一秒都不赞同。
戒烟不是因为吸烟有多么糟糕,而是因为不吸烟太美好。
又成功支付299😓
学习三盒烟先生,我才一盒半,比他少。
我们办公室也流行电子烟。
中国控烟协会理事肖辉 回复 @听友56830591: 真心不建议电子烟,起码还是有二手烟,危害他人。
多讲几个案例,很受启发。
中国控烟协会理事肖辉 回复 @听友57102812: 行,那就再讲几个。
我吸烟近二十年,每天约一包。听完老炮广播开始,已经戒烟十六天,几乎沒有戒断症状。未服用任何药物,也未用戒烟贴,只是每天听老师推荐的《这书能让你戒烟》。我觉得要戒烟成功,最重要的是认识不断吸烟的本质是一一对毒瘾的暂时缓解,至于吸烟能缓解压力、平复心情、激发灵感等等完全是欺骗。