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三、观呼吸
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和繁重的工作一起修行
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行禅的修习
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三、安坐在当下、正念行走
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07:19
找到一处呼吸的空间、放松的正念之铃、享受坐着的感觉
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三、观呼吸
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07:24
三、在工作中修习正念
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03:48
二、刷牙、早餐、五观、出门、路上
48
15:13
二、一天的开始(苏醒、立愿、着衣)
41
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爱生活,也爱工作
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一、将工作当做正念的修行
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引言
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土地之大H
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