五、沉肩坠肘沉肩者，肩松开下垂也

五、沉肩坠肘沉肩者，肩松开下垂也

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五、沉肩坠肘
沉肩者，肩松开下垂也。若不能松垂，两肩端起，则气亦随之而上，全身皆不得力矣。坠肘者，肘往下松坠之意。肘若悬起，则肩不能沉，放人不远，近于外家之断劲矣。

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太极术课堂

杨氏太极拳第六代传人，支脉：张虎臣太极拳技艺，师承许禹生、杨少候、杨澄甫三位大家，南宁清风起太极课堂，南宁太极私人教练.南宁青峰太极私教（黄绍峰），

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