2.培养自信：信心建立在自己的成长和对自我价值的肯定之上

自信心是一种习惯，而不是一种特质。

好习惯是在一开始需要我们悉心培养，后期有意识地维护的。

自信心不是坐在那里告诉自己我可以我能行，这个做法只能让你稍微舒服一点，但对真正建立自信的帮助是很有限的。

就算暂时没有信心，但如果可以每天都坚持和自己的约定，做好一点一滴，那么自信就会涌出来。就算一开始做不到承诺的那么多，慢慢增加这部分的比例，也会变得越发有自信。

投入学习和工作。你做的越多，会的也越多。

没有遵守也不用骂自己，多鼓励自己行动起来。