一行禅师诗作 | 落日

当你看着日落，
接触自然之美时，
请修习正念呼吸。
接触你面前的美。
我吸气——如此的幸福!
我呼气——日落很美!
继续这样几分钟。


与自然之美连结，
让生活更真实美好。
你愈正念、专注、落日便愈深刻地向你显现。
你的快乐于是增加十倍，二十倍。


以正念观看一片叶子或一朵花儿，
聆听鸟儿的歌声，
你会更深入地触碰它们。


这样修习一分钟，
你的喜悅会增加，
呼吸变得更深更柔和。