【视频】八段锦·背后七颠百病消
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用户评论
- 动舞飞扬
老师，提拉会阴是垫脚是提，还是落下时提
- 1551015dpir
盆腔炎怎么调理老师
- 平静_fi1
身体稍微前倾，然后踮起脚脚后跟，百会穴往上引，落地不要太猛，先落下一半，在提脚跟的同时可以配合吸气提肛，每天早晚两次，每次可做7个或12个。谢谢曲老师。
曲黎敏 回复 @平静_fi1:
- 听友398771593
谢谢曲老师的讲解，从前都是跟着模仿动作，听了您的细致讲解更明白怎么去从么内到外的做这个动作了
- jbgxzljtzct2l1psjz49
为什么不能直接落下，我觉得直接落下，振动到脑部挺舒服的
- 改变自己吸引他人
怎样才能看视频
- 萝卜丝10086号
练了小腿肚紧张正常吗？
曲黎敏 回复 @萝卜丝10086号: 慢慢来
- QF389
曲老师，请问下，孕妇能做这些动作？
- 听友75251697
曲老师怎么进群啊，扫哪里啊，谢谢您
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谢谢曲老师，收益。
曲黎敏 回复 @当归阿姨:
