6·情感弹性（3）

自我关怀是情绪智力的一种重要形式。
正如丹尼尔·戈尔曼那本富有影响力的书中描述的那样，情绪智力包括监控自己情绪的能力以及巧妙运用这些信息来指导思维和行动的能力。

换言之，能够意识到自己的情绪，而不被这些情绪所胁迫，这样你就能做出明智的选择。