505【自律强心剂】谁拿着你的自律启动键

又一团迷雾被拨开了！谢谢周老师~ 我身上有个例子，是关于对自己的审美。之前关注了一个公众号，主要分析一些明星的面部容貌从五官，骨相，发际线，人中，妆容发型，人物定位等等… 开始觉得很神奇，因为她把"美"背后的东西分析出来了，让我知道原来她美在这里！但是后来也变得很焦虑，因为按她的分析方法我发现我脸上有那么多的缺点！而且我不喜欢化妆也不会整容这个是没办法解决的，甚至我跟随她对自己的分析的是否准确全面也无从得知，想改变又无从下手，但是结论就是缺点很多是不变的。导致我虽然身边的人不觉的我丑，甚至觉得有过人之处，我也觉得自己太丑了！这个公众号就成了我的重要第三方，不过后来我就取关了。现在明白我的焦虑了

我是设计专业的大学生，最重要的第三方就是专业老师了。 因为评价设计主观因素较强，所以可以明显看到，不同老师带同一个主题的课程，结课作业的样貌，以及设计的理念是迥异的。 所以学生如果没有自己的设计理念，老师说什么就做什么，那结果就变成了老师的制图员，就算设计做出来了，如果没有老师的帮助，做设计的时候就无法深入到那一步。 自我的评判标准，独立的思考，才是作为设计类学生最重要的素质。

我觉得自己好像一直都在以别人的眼光为标准，特别承受不住别人对我的质疑和指责，所以我觉得自己会非常痛苦。一般都是和我生活在一起人是我的第三方，比如现在身边有个朋友，这个朋友真的各方面都好优秀，所以我觉得自己比不上，想健身减肥，想看书学习，以及想做好其他方面的工作，最后都能以“在怎么努力，好像也不及这位朋友，好像也得不到其他人的认可”为借口，最后又放弃了。现在的自己好像越来越没有自信，还会觉得自己心理不健康，正在想办法调节。

内心有足够的渴望就会自律。

活在别人的嘴里，别人一咬我们就会疼。

从一开始最重要的第三方是我父母，逐渐改变成身边的朋友，同事，到现在好像并没有那么重要的【第三方】。也就是说我还是会被外界影响，只是不会被影响的很强烈。只不过我自己的自我认知也不是太强，没有一个特别强的自己的想法，所以也经常处在矛盾的过程中。

我爸爸应该是我最重要的第三方，我很在意他的看法，当大一处于迷茫奔溃，找不到方向的时候，我跟他说我好累好累，他说要不然咱就休学一年，休息好了再去上学。听完那句话我很震惊，原来我已经让他担心到希望我休学一年去调整一下心态。为了不让爸爸担心，我开始不再胡思乱想，整天迷茫，而是选择去做些什么，增强装备，比如练英语，看书写作。后来慢慢从抱怨中走出来，开始不断尝试新的东西，虽然现在还没有找到自己真正喜欢的，但依旧在寻找中。

失去动力的原因:因为第三方选择的改变，以及第三方的选择标准过高或过低。这是危险的行为，因为你对自己的要求取决于外界。正确做法:内化理由。

我妈 我妈 我妈 我妈从小就说我丑 说我胖。说我没出息。到现在我都自卑到无法正视自己 自拍都少的可怜 我真的受够她了

看到这问题我想到的是，我的薪资水平能不能成为我的重要第三方呢，薪资水平在一定程度上代表了你所能创造的社会价值和影响力，这么想的好处是，我目前对自己的薪资很不满意，是我所能够创造的价值不够，就促使不断充实自己，学习更多技能，让自己拥有更强的竞争力，努力换一个高薪的工作，这个会成为的自我驱动的动力之一。坏处是，薪资作为重要第三方，显得很功利，薪资有隐形的也有显性，有时候容易掉入那些显性高薪的陷阱，其实对自我成长的帮助不大。重要第三方是会改变的，我想问问周老师，我这样思考的方式对么？