(五)学会移情,停止纠结

(五)学会移情,停止纠结

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如果你是一个思维消极的人,那么你很容易被灰暗的想法和不断的自责所淹没。如果真是如此,你可以尝试一些认知技巧,来更好地控制自己的思维。关于这些技巧你可以在第六章详细了解到。
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