破解你的思维游戏

抚平你内心的钩子
很多时候我们会认为自己产生了某种情绪感受或看法，认为事情就是这么一回事，但假若试着去觉察的话，便会发现在这一情绪感受或看法产生前还有其他的感受，产生那个在第一时间产生的感受，可以称为原初感受，找到它，就可以发现问题的根本所在。而其他的感受情绪和想法，多是我们自己制造出来防御这个“原初感受”的。