22期 3.11十二时辰养生法——戌时（心包经）

酒公子_路遥 回复 @留下本质:

酒公子_路遥 回复 @评书梅: 其实十分钟很短的，平时娱乐的话，像是刷视频，一两个小时眨眼就过去了。之所以觉得没话说、不想说可能是因为以下几点：一是没有拿出欣赏的眼光，二是有“旧账”没理清。三，交集越来越少。四，自己的精神世界太匮乏。无需管有多少人能做到，大多数人能做到的时候，也有做不到的。大多数人做不到，也有能做到的。觉得重要就试着去做就好啦～

酒公子_路遥 回复 @傲雪凌霜ml: 系统的广告，充个VIP就可以免广告啦

酒公子_路遥 回复 @顺其自然3949: 是喜马拉雅平台加的那个广告么？VIP可以免广告，不是VIP的话可以手动关一下

酒公子_路遥 回复 @夜色阅读: 通常几点入睡啊？ 平时经常饮酒吗？

酒公子_路遥 回复 @听友255571085: 播放页面中，倒退15秒上面那个按钮，选人声独享，可把bgm滤掉

夜色阅读 回复 @夜色阅读: 老师，我是半夜2，3点醒，睡不着，结节体质，怎么办呢？有啥养身或者治疗方法吗？从哪个角度治疗？