21期 3.10十二时辰养生法——酉时（肾经）

酒公子_路遥 回复 @二呆1382999: 免费专辑《生化保姆》正在火热更新中，欢迎聆听

酒公子_路遥 回复 @1378188ryjp: 你没回复到我的留言上 我是没有信息提示的，今天特意回来看了一下才看到。从两方面说吧，身体方面：晚上十一点最好能让孩子入睡，也要确保孩子没偷偷熬夜。然后看看孩子的睡眠环境吵不吵，确保好的睡眠环境。再问问孩子有没有夜里规律的惊醒情况。如果这三点都没问题，说明身体上问题不大。当今社会的15岁，孩子还小应该不涉及到肾经的事； 另一方面就是教育方面了，所谓的家庭教育就是父母对孩子的教育和引导。孩子没有目标和理想，往往是因为孩子不知道他可以有哪些目标和理想。或者父母使孩子的自主性和自驱力长期受到打击。让他觉得自己的选择都是不重要的甚至是不对的，那孩子就容易失去自主、失去兴趣、失去理想。

酒公子_路遥 回复 @听友220620755: 津是身体中的体液，是有摄入人体的水份转换而来，主要靠喝，食物中的水份也算～

酒公子_路遥 回复 @kcdfj4ibnnql5c9agp3u: 常见的补肾食物有：莲子、银耳、山药、黑芝麻、枸杞