25.补水食物——柠檬和青柠

柠檬和青柠是惊人的抗生素，具有强大的杀菌和抗癌特性；富含维生素C、B族复合物和矿物质诸如铁、钙、镁、硅、铜和钾；由于富含矿物盐和微量元素，特别是其富含的生物可利用钠，柠檬和青柠是顶级的补水和电解质生成食物。