211.健康养生｜一毛钱一片的小小谷维素，却有不少大用处！

营养师丁长江 回复 @听友220269720: 您好朋友，调理体质可以联系我。 感谢您的关注收听， 感觉节目不错可以分享给家人朋友， 更多健康问题现在可以加入长江云康养中心群了，微信关注长江云康养中心公众号。给您健康指导。

营养师丁长江 回复 @1539920pvjt: 您好朋友，调理体质可以联系我。 感谢您的关注收听， 感觉节目不错可以分享给家人朋友， 更多健康问题现在可以加入长江云康养中心群了，微信关注长江云康养中心公众号。给您健康指导。

营养师丁长江 回复 @听友303141682: 听众您好，脾胃虚弱，气血不足，可以口服人参健脾丸配合红枣、阿胶糕调理一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。

营养师丁长江 回复 @1391006xdxj: 听众您好，做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖 啡,巧克力,酒,茶,规律饮食 ,不要暴饮暴食,按时吃饭。建议您可以口服一些谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情！

营养师丁长江 回复 @爱听故事的刺猬: 您好，药物不能长期用，建议搭配营养干预。用菌姑宝加羊奶粉。针对体质，睡眠有很大帮助，更多健康问题可以加入长江云康养中心群，给你更多健康指导方法。

营养师丁长江 回复 @听友263309860: 欢迎您的收听，节目中点击订阅就可以。您也可以加入长江云康养中心群。给您更多健康指导方法。

营养师丁长江 回复 @菩提树zly: 听众您好，您不用担心，您的问题我仔细看过了，首先系统性红斑狼疮属于自身免疫缺陷性的病，需要您用激素治疗。营养干预无法起到良好的作用。您出现的心慌，气短，胸闷，嗜睡，两腿无力等疾病，属于您激素治疗的副作用，建议您去医院检查一下心脏，比如做一个普通的心电图，您的甲状腺如果有疼痛的话，去做甲状腺的B超，看看有没有桥本病，至于您脚趾头的疼痛就建议您去医院检查一下尿酸。总而言之，当您的身体出现各种不适症状首先考虑的是医学检查，检查有了结果以后再考虑治疗，或者营养干预和运动干预。

营养师丁长江 回复 @听友238836407: 听众您好，腿抽筋可能是受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化，吃过钙片但效果不好的话建议您要再补钙治疗的同时，再要配合鱼肝油来补充，以帮助钙的吸收。

营养师丁长江 回复 @灵芝17767196807: 您好，谷维素片和维生素B1以及健脑补肾口服液可以一起服用，如果您平时有神经衰弱的症状需要多吃蔬菜水果和清淡饮食，不能喝茶喝咖啡。流质易消化饮食很重要。

营养师丁长江 回复 @1395759uhzf: 听众您好，可以的