睡前想加餐，优先考虑哪些食物？
Q: 睡前想加餐，优先考虑哪些食物？
A：优先选择酸奶、牛奶、豆奶等含蛋白质丰富的奶制品、豆制品，其升糖指数低，并且有很好的饱腹感，有助于消灭饥饿感并且稳住血糖；其次坚果、少量低糖水果（如半个苹果、1个小香蕉）燕麦片等都是不错的选择，建议家中常备。
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Q: 睡前想加餐，优先考虑哪些食物？
A：优先选择酸奶、牛奶、豆奶等含蛋白质丰富的奶制品、豆制品，其升糖指数低，并且有很好的饱腹感，有助于消灭饥饿感并且稳住血糖；其次坚果、少量低糖水果（如半个苹果、1个小香蕉）燕麦片等都是不错的选择，建议家中常备。
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