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传统中医认为:“药补不如食补,食补不如睡补。”可见,睡眠为第一大补。俗话说得好:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”
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国际高级营养师,国家健康管理师,中医执业药师,研究中医多年独创“四步一体食疗法”,专注亚健康调理添加廖老师获得一对一调理机会欢迎咨询交流
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