24 第九十二章：逆境炼逆商，自控财健商

第九十二章：逆境炼逆商，自控财/健商

本章概要，

积极心态直面逆境迎击困难炼就逆商，学个人理财懂成本观念悟绿色生活修得财商，心态乐观/平和/弹性，养成作息/饮食好习惯,平衡健康/工作/家庭修炼健商。正是：感恩逆境出逆商，财商理财成本强，乐观平和有弹性，平衡自控体健康。

本章正文如下：

我在台企工作过，台企最流行一句话是：“当你受到公正对待的时候，当做锻炼；当你受到不公正对待的时候，当做磨练。”磨练什么呢？磨练你的AQ，不经过风雨，怎能见彩虹，AQ是通过各种各样的挫折磨练出来的。

逆商的定义：如何认识逆境和战胜逆境的能力？逆商告诉你如何在逆境中生存，并如何战胜它而取得成功；逆商可以预测在逆境中你所持的态度；逆商预测你在逆境中能否充分发挥自己的潜力。

应对逆境的能力四个关键因素：控制、归属、延伸和忍耐：控制感弱的人经常说：我无能为力、我能力不及；控制感强的人则会说：虽然很难，但这算什么、我一定有办法。

归属是指承担后果的能力：因内因陷入逆境的人会说：都是我的错、我注定要失败，因外因陷入逆境的人会说：都是因为时机不成熟、事前怎么就没想到会发生这样的情況呢？高逆商者往往能够清楚地认识到使自己陷入逆境的起因，并甘愿承担一切责任，能够及时地采取有效行动，痛定思痛，在跌倒处再次爬起。

延伸是对问题大小及其对工作、生活其它方面影响的评估；高逆商者，往往能够将在某一范围内陷入逆境所带来的负面影响仅限于这一范围，并能够将其负面影响程度降至最小。越能够把握逆境的影响范围，就越可以把挫折视为特定事件，越觉得自己有能力处理，不致惊惶失措。

忍耐是指认识到问题的持久性以及它对个人的影响会持续多久逆境所带来的负面影响既有影响范围问题，又有影响时间问题。逆境将持续多久？造成逆境的起因因素将持续多久？而逆商低的人，则往往会认为逆境将长时间持续，事实便会如他们所想。

只要活着，谁都有问题：无论是谁，“逃脱问题”都是不可能的。“没有问题”的人生只能是幻影，是沙漠里的海市蜃楼。它是扰乱人心的危险认识，往往能让人盲目寻求，最终涣散人的意志。

我在修炼AQ方面的心得体会是：用AQ去迎击困难：遇到困难时，我们的脑海里马上会出现一连串问题——后果是什么，谁造成的，对我的生活会有什么影响？AQ 低的人很容易被这些问题吓倒，而AQ高的人则会以一种平静、积极、甚至乐观的态度去迎击困难，找到补救的办法。

逆境的起源和结果分析：谁或什么是逆境的起源;当事人在多大程度上应承担逆境的结果;责备的两个功能：帮助学习提高，导致懊悔和伤害;合理控制责备的程度;合理分担逆境的结果。

面对一个逆境，您感觉自己有多少控制？控制力强的人认为：一定有办法的；我一定找出路；没有冒险就没有收获。 控制力弱的人认为：这是我力所不及的；我无能为力；没办法，何必认真呢 

高AQ的表现：1）适当的懊悔：可能有的后果是保持对未来的信心，不断的进步，保持斗志 。2）高责任感：可能有的行为结果是采取行动，高控制感，责任感。

低AQ的表现：1）过分自责：可能有的后果是士气降低，弱的自我定位，人际关系紧张，免疫系统功能降低。2）推卸逆境责任：可能有的行为结果是指责别人，对别人发火，成业绩降低时；认为自己没有责任。

企业中个人常见的逆境有：当你面对难对付的事时；当你面对难对付的人时；当你的工作压力非常大时；当你受到委曲和不公正的待遇时。

职业人应该正确理解逆商；重视对逆境或挫折的反应和处理方式；逆商是可以通过修炼来提高的；改善对逆境的看法，是克服逆境的重要步骤；成功离不开对逆境的征服。

AQ高的人才才是企业最需要的人：AQ高的人才能胜任有挑战性的目标；AQ高的人才能胜任企业中高层干部；AQ高的人才能与私企老板和谐相处；AQ高的人才才是解决问题之人。

财商指的是个人理财与成本观念：财商三大定义：1)理财能力，特别是投资收益能力;2)成本观念,特别是投入产出比的概念；3)节约能源：逆商高的人应该是一名绿色主义者。

“悠客”是“悠然自得提前下岗了”。能做“悠客”的人是在大多数同龄人还拼命为事业而奋斗的时候，他们已能去洒脱地找寻个人梦想了。

投资基础知识；1）投资类型：你是否拥有的投资条件：a、你的收入是否除开基本生活开支后有结余下来的？b、你的收入是否已用少数购买人寿和健康保。c、你的收入是否入不敷出，会不会造成你将来的负债？

2）投资策略：a)投资三不碰：不碰加杠杆股票，期货，储蓄险，b) 建议做老板组，不要做债主组。老板组和债主组的区别在于；前者投资公司债券，股票和基金；不保证有投资报酬，有市场风险，需要股金佣金；冒险求较大收益，有突破机会。后者投资银行存款，短期债券，政府公债；保证有投资报酬，可随时变现，没有管理费用；安全但收益低，没有突破机会。

 3)不动产投资：房贷理财之原则：低头款，低利率及长年期，使手头有更多的现金投资。贷款购房时加1份“低保费而保额及年期与房贷相同的定期人寿保险”。

保险基本知识：1）保险的意义：“管理生命风险”原则是用最低成本买到最大的保障，所以最好是买消费险。

2）保险的种类有人身险：意外险，医疗或健康险，人寿险（定期、终身） 产物险：失业险，房屋险，汽车险，责任原因险。

3)保险规划作业（购买顺序） ①基本责任需要的寿险；②特别需要的人寿保险；a、房贷；b、教育基金所需。为了保证孩子的教育教育基金，父母必须各购一份20年定期寿险，可确保教育基金目标达成。

成本观念和管理浪费：不论是自己还是企业的钱，该省则省，该花要计算投入产出比。避免问题发生后，事后想办法补救的管理浪费。

健商是一个人对健康的智慧和维护健康的能力。自我保健是通过乐观信念和健康生活方式达到最佳健康水平。健康知识有助于人们对健康保护因素的了解与应用。生活方式是一个人的生活习惯，它对健康至关重要。健康心理 心理影响生理，心理、身体与疾病之间有着双向作用。生活技能 要通过合理的膳食、适当的运动等来提高健康水平。

健商是职业人成功的本钱：问题探讨 :人生病正常吗？其实人生病也是不正常的，我们可以用保养身体的方式，避免或减少疾病。健康是可以管理的。

观念决定一切: 聪明人投资健康、主动健康；明白人关注健康、储蓄健康；普通人漠视健康、贬低健康；糊涂人透支健康、提前死亡。健康的四大基石：合理饮食；适量运动;戒烟限酒和心态平和。.

健商是在一定程度上是克制自己不良的饮食习惯、吸烟、过度工作和操劳、压力、久坐等生活方式不能仅仅依靠运动锻炼解决。你需要纠正不良习惯，如吸烟、控制酒精、脂肪和糖类的摄取。克制自己的“乐趣”。

职场生涯的健商要素 ：1) 健康意识：身体是革命的本钱。2) 健康知识：需要学习一些健康的常识。3) 健康习惯：保持良好的作息和饮食习惯。4) 健康心理：身心和一，健康无间；心性互动，纯乎自然。 5) 健康待人：你以亲和友善的态度待人，他人自会以善意待你。 

怎样保持自己的健康状态1)掌握平衡：平衡自己健康与工作和家庭,你才会很快乐。平衡在工作和生活之间、理性和感性之间、忙碌与休闲之间，这样的状态最快乐。

    2)感恩：“常怀感恩之情，我们就会时刻有报恩之心，报祖国之恩、父母之恩、老师和老板之恩、同学和同事之恩、朋友之恩……”常怀感恩之心，就会将给予视为最大的快乐；就会内生一种定力，在纷繁复杂的社会生活中保持那种难得的“律己”。

     3）静思“吾当一日而三省”，静思时，一天的所思所想、所作所为无不撞击心头，让她警醒觉悟。“其实人在一生中都会遇到压力，有压力时就要静下来想一想，然后有针对性地调整心态。

职业人的健康平衡之道：平衡心态；平衡健康；平衡家庭。正确对待忧患;快乐生活是健康之道。据心理学家统计，40%的忧患是关于未来，30%是关于过去，22%来源于微不足道的小事，4%是我们改变不了的事实，还剩4%是我们正在做的事。

人生在世，看似长久，实则只有“三天”：即昨天、今天和明天。昨天已经过去不再烦，今天正在过不用烦，明天还没到用不着烦。

我关于健康的心得:保持一个乐观、平和、弹性的心态；有规律的作息时间(早睡早起)；合理的个人饮食习惯，不沾烟酒；适当的运动；每年全身体检1-2次。