C稿Day10抑郁症患者的阳光好朋友 ——佛手柑

C稿Day10抑郁症患者的阳光好朋友 ——佛手柑
Jennifer_Li13142021.03.10
每天早上5点在营里你会收到机器人阿满发布的当天学习内容：
� Day10：� 今天将开始正式进入第5天录播�
1、文稿：
A稿：永久花-永不凋零的不死花
B稿：增强记忆力的良方——迷迭香
C稿：佛手柑精油抑郁症患者的阳光好朋友 ——佛手柑
（文档在下方�）图不用读，供参考
2、使用喜马拉雅录音
3、大群里打卡口令为录播完毕，今日感悟如下（十个字）不能少字漏字，包括逗号，然后单独发今日录播感受或收获
4、除非不可逆原因，累计3天没有录播的小伙伴，将被抱出自己的小组，等下次完全准备好了，欢迎再次参加。

以下内容请录制

亲爱的伙伴们，
大家好，
欢迎来到植物的芳香世界，
我是芳香主播XXX！
今天我们来学习一支抑郁症患者的阳光好朋友 ——佛手柑
佛手柑为柑橘类中最娇嫩的品种，需要特定的气候与土壤才能生长。几百年来，意大利民间医学就经常使用佛手柑树的果实入药，将佛手柑精油用于冷却和物理退烧、抵御疟疾和驱除肠道寄生虫。在希腊，未熟的果实会制成糕点，可当作甜点或者搭配咖啡一同享用。

在所有精油中，佛手柑精油可以同时治疗生理和心理症状，可说是最具价值的精油之一。我们课程使用的佛手柑精油产地：意大利西西里岛，佛手柑因其兼顾提振情绪与镇定心神的效益，是非常独特的柑橘类植物，相当适合于减缓抑郁、焦虑与低落感。佛手柑精油既能安抚，又能提振，因此是焦虑、沮丧，精神紧张时的最佳选择。它的振奋作用与兴奋作用不同，能够帮助人放松。佛手柑精油是几乎所有精油的协调油，其它精油和它一起，可以发挥更大的功效。

佛手柑还可以清洁肌肤, 对肌肤有保养功效。尤其对油性皮肤有益，可以平衡油性肤质的皮脂腺分泌，和尤加利并用时，对皮肤溃疡疗效绝佳。佛手柑精油还是很好的尿道抗菌剂，处理尿道发炎很有效，能改善膀胱炎；能减轻消化不良、胀气、绞痛、食欲不振；它还是优良的肠胃抗菌剂，驱除肠内寄生虫，并明显消除胆结石。

下面我们一起熟悉一下佛手柑的一些日常使用方法：

第一，有助于缓解抑郁症
研究证明薰衣草和佛手柑精油混合物的放松效果，并为其用于治疗人类抑郁症或焦虑症方面的医学应用提供了证据。

要使用佛手柑精油来缓解抑郁症和改变情绪，可以将1～2滴精油滴入手中（搓揉一下），凑近鼻孔，慢慢吸入精油的气味。可以尝试在你的腹部、颈部和脚底涂抹2～3滴佛手柑精油，或者在家里或工作时扩香5滴佛手柑精油。
第二，有助于降低血压
佛手柑精油通过刺激荷尔蒙分泌、消化液、胆汁和胰岛素来帮助维持适当的代谢率。这有助于消化系统，使营养物质得到适当的吸收，并能降低血压。
为了帮助降低血压和脉搏率，在家或工作时扩香5滴佛手柑精油，或者在太阳穴和腹部涂抹2～3滴佛手柑（涂抹后裸露皮肤避免日照）。
第三，有助于退烧
佛手柑精油可以对抗有害细菌引起的感染。它还通过缓解压力和刺激激素分泌来降低体温。当皮质醇水平升高时产生的温暖感会导致出汗和体温升高，研究表明佛手柑有助于降低皮质醇水平，从而在某些情况下有助于降低体温。

要想通过对抗感染、缓解压力和降低皮质醇水平来退烧，只需在家里的香薰机中滴5滴佛手柑精油熏香，或局部涂抹2～3滴到太阳穴、颈后和脚底即可。

除此之外，佛手柑还是天然的除臭剂，
可以在你每天使用的体香剂中加入2～3滴佛手柑精油，或者可以直接将佛手柑精油涂抹你的腋窝处。许多香水公司的香水和古龙水中也含有佛手柑精油。试着用佛手柑精油和你最喜欢的香味混合来制作你的专属香味。一些不错的选择包括柠檬、雪松和檀香精油。

好了，由于时间原因，抑郁症患者的阳光好朋友 ——佛手柑，我们今天就先学这么多，更多精油知识，记得点关注芳香主播，我会持续更新哦~

藉着一滴精油，走心的路，让爱流动
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