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第三十节 五点站立
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髋膝关节保健操
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第三十一节 长拉筋
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第三十节 五点站立
28
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第二十九节 压腿
40
02:05
第二十八节 左右踢腿
23
01:13
第二十七节 前踢腿
23
01:12
第二十六节 坐抬腿
17
01:11
第二十五节 扭头看足跟
17
01:09
第二十四节 趴拜佛
26
04:17
第二十三节 拍打臀部
28
01:06
第二十二节 双脚交叉踢臀部
25
01:18
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健康博士第一
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