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公益资料可以V一下571128678 中国实学研究会会员，中国医学气功学会会员，大庆油田书法家协会会员，资深国学公益传播者，养生功法传播者，潜心研究传统修身、导引养生、实修实证，提出“修身为本，养生为要”的修养之道。
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老师:假设每天蹲150个，是一次性蹲够好，还是分三次，每次50个的效果好？
传统修身 回复 @1898052lnjq: 这个要看放松的基础，入门分开好，有基础了一次多蹲好
尊师重道，离了这点，效果就差点。
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老师:假设每天蹲150个，是一次性蹲够好，还是分三次，每次50个的效果好？
传统修身 回复 @1898052lnjq: 这个要看放松的基础，入门分开好，有基础了一次多蹲好