002 呼吸跟练，超有效气息下沉的方法
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用户评论
- 卿羽吾笙
只要用鼻呼吸就是胸式呼吸?只要用嘴呼吸就是腹式呼吸?
卿羽吾笙 回复 @盖娅九凤: 谢谢老师，这个对于新手，还真不是短时间就能操控自如的，所有人都在强调腹式呼吸，但究竟怎样才能精准灵活的切换，都不很清晰，老师要是有精准区分的法门就完美了
- 钰声_朱雀
呼吸的方法真棒！感谢主播提供这么好的节目。我晚上做呼吸，很快就能进入睡眠。祝主播越播越好
盖娅九凤 回复 @钰声_朱雀: 哈哈，能帮到你就好，也多谢支持
- 紫气飘飘
老师 我刚练呼吸怎么感觉鼻子和嗓子都疼了呢
是哪里不对吗盖娅九凤 回复 @紫气飘飘: 你具体是怎么练习的呀，每个人练的细节不同，决定了不同效果，你跟我说一下
- 难念的Iantha
老师讲的好好啊！这样的课谁不想听啊(⑉°з°)-♡
盖娅九凤 回复 @难念的Iantha: 哈哈，谢谢支持😁😁
- v续续宝宝v
我就想发出让别人听不出来是自己的声音，可是无论怎么发生都有自己的味道
盖娅九凤 回复 @v续续宝宝v: 每个人的声音都是独特的，为什么要摒弃掉呢？
- 自在观观
气息是我的弱项，学习来
盖娅九凤 回复 @自在观观: 气息是难点和重点，确实不太好练
- 一戒说书人
鼻子吸气，嘴巴呼气的时候鼻子也在出气吧？而且呼气的时候也快
盖娅九凤 回复 @一戒说书人: 尽量控制只用嘴巴呼气，尽量慢
- 熊猫有声Panda
每天睡觉前听这集，睡觉睡的特别快而且沉，非常有帮助释放压力，非常舒适，非常感谢老师详细的讲解
盖娅九凤 回复 @熊猫有声Panda: 哈哈，我会出更多的冥想音频
- 江湖2把刀
老师的方法现在是我每天午休时必练的功课，顺便还能休息20分钟，一下午都会变得很精神。
盖娅九凤 回复 @江湖2把刀: 哈哈，我看到很开心
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用鼻子吸气，用嘴巴呼气，自动就切换成腹式呼吸了，好神奇
桐鹰 回复 @云朵灰灰: 老师的方法很管用的