【适度】太难***********************

【互动话题】
你感觉自己的生活压力是适度的吗？

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【专辑大纲】
第二季：亲爱的自己，请多多指教
Part1 专注力：简单专注，是快乐的秘诀
1.情绪专注：人生最好的境界，是身处闹市而心焚清香
2.学习专注：深度专注，是成为高手的第一步
3.高效：从高效完成任务中，感受简单愉悦
4.练习：真正的卓越，离不开大量的练习
5.注意：拒绝分神，让注意力回归当下
6.沉浸：要想热爱，必先深爱
7.行动：计划很重要，行动更重要
8.平和：让内心平和，不带着情绪工作
9.跳出：跳出舒适圈，给生活一点挑战
10.刻意：专注力，可以后天培养
11.目标：不渝地追求一个目标，是很了不起的事
12.激励：当努力得到激励，才会创造更多动力
13.投入：全情投入，是享受生活的第一步
14.界线：让你累的不是工作，而是你没有建立边界
15.沉醉：专注一件事，让自己沉醉其中
16.适度：太难容易迷路，过易则原地踏步