上古天真论66：人的最高境界--上古的真人

上古天真论 原文

黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。

黄帝说，余闻上古有真人者，我听说，上古的时候有真人。

真人，真的人，这是一种境界，达到了这种境界的人，叫真人，如果没有达到，就是假人了，如果按照这个标准，我们现在的绝大多数人，都是假人。

我们看真人的境界是什么样的。

1.提挈天地

提挈，这个字读qiè，提纲挈领的挈，表示用手提着，和前面的提是一个意思，能够提挈天地，我们可以想象一下，这样的人，一定是一个巨人，顶天立地，比顶天立地还要厉害，他甚至已经超出了天地之外，他能用手提着天地，这是个形象的说法，就表示他能够掌握宇宙天地的规律，天地尽在我的掌中。

2.把握阴阳

阴阳，阴可以表示黑天，阳表示白天，黑天和白天，昼夜交替的大自然规律，能够把握。

如果把阴比做冬天，寒冷的天气，阳比做夏天，也是一样，寒来暑往的规律，能够掌握。

这是真人的第一个境界。

呼吸精气，独立守神，肌肉若一。

3.呼吸精气

这里的精气的气，最好是应该用中国最古代道家所使用的那个气字：炁，上面是一个无字，很接近无字，下面是四个点，这四个点表示火，“无火”便是炁。

这个炁，在古代，表示先天之气，也就是人从父母那里继承的先天之本，精子和卵子所孕育成的胚胎之中，所蕴含的能量，就是这个炁，同样，大自然中，植物的种子，胚胎中所孕育的能量，也是这个炁。

后天的气，是指人吃饮食水谷之后，经过胃的消化和脾的吸收，所产生的后天之气，应该写作氣。

呼吸精炁，道家有个说法，叫做“炼精化炁，炼炁化神，炼神还虚”，这个修炼的过程，在古代，是古人相信由此可以寿敝天地，寿与天齐，可以长生不老。

上古天真论原文这里面的呼吸精气，就应该指的是这个精炁，天地之精炁。

关于精，古人也有解释，在古代的另一部著作，《春秋繁露》中有“气之清者为精”，天地之中，最精纯的清气，就是这里所说的精气。

我们现在也经常能够读到各种修仙小说，里面经常会讲到灵气，一个地方，灵气浓郁，非常适合人的修行，这个灵气的说法，和这篇上古天真论中的精气，也很相似。

这些说法，有些玄而又玄，我在这里也只是提一下，关于如何呼吸精气，我并没有实证，但是这几讲又要介绍，不能略过去。所以，讲的有不对的地方，大家全当参考。

4.独立守神

独立，是脱离世俗社会，超然于物外，独与天地往来。

守神，是能够守住自己的本神，让它不向外发散，一个人为什么会过早地衰老，通常的原因，就是因为他的精气神过早地消耗，守神，就是要自己安住心神，将自己的神安在心中，避免外界世俗的种种诱惑和干扰。

说到守住心神，想到了一个例子。

有一位前辈医家讲过，在人的心中，有一滴血，叫心头血，在这滴血中，藏着人的神，这就是心藏神的物质生理表现。

神藏在血中，心头的那一滴血中，有的时候，如果这个人受到了不当的惊吓，比如突然受到了惊吓，在他没有防备的时候，突然受惊，惊吓之下，他的心头血就会突然失去原来的位置，这个时候，他的心神也会无法藏在里面，然后，神就会跑出来了，这个时候，这个人受到惊吓之后，他就会变得经常神不守舍。

这是讲了一个极端的例子。这个例子，是引用的其他前辈医家的讲法，其中具体的原理，没有实证过，只是向大家做个介绍，拓展一下大家的视野。

能够守住心神，避免外界的干扰。这是守神。

5.肌肉若一

人体的肌肉达到高度的统一。

按照现代的解剖学中的说法，人体的肌肉有几百块，能够使这些肌肉达到统一，像一块肌肉那样协调自如，就是肌肉若一。

这是上古的真人，精气，神，还有肌肉，都处在一种高度发达的状态。

这种状态，是通过人的修炼达到的。

故能寿敝天地，无有终时，此其道生。

6.寿敝天地

这样的真人，如果做到了前面的两个境界，一个是提挈天地，把握阴阳，另一个是呼吸精气，独立守神，肌肉若一，然后他就能寿敝天地，无有终时，寿敝天地，这个敝，表示衰败了，尽了，天地的寿命到终点了，寿敝天地的意思就是真人的寿命和天地的尽头一样长，如果天地不尽，寿命就没有尽头，就无有终时。

这是表示人的长生，长寿。

7.此其道生

这是因为他把握了大道，天地之道，他能够与道俱生。

关于这段话，素问的编辑整理者王冰有一个注释：

“体同于道，寿与道同，故能无有终时，而寿尽天地也。”

他的身体和大道是同步的，他的寿命也和大道相同，所以，寿命无尽。

这是上古的真人。

究竟人能不能达到这样的境界？

不知道，现在的人也都不像古代那样痴迷于修行了。

但是中国的古人很乐观，宁可信其有，不可信其无，这是中国古人对于生命的看法，相信长生是存在的，是可以通过努力达到的。所以中国文化之中，各种长生不老的典故，和有关的修行方法也层出不穷。

从中医养生的角度来讲，我们这些后人，也愿意相信上古的真人是存在的，所以，我们的人生，也就有了目标。我们向这个目标去努力。因为至少，这个目标即使无法完成，它也能够让我们改变我们的生命质量。

如果改变不了我们生命的长度，那么，我们就努力去改变它的厚度和宽度，让生命厚重一些，宽广一些。