上古天真论02

听课笔记思维导图分享给大家，大家看有什么记得不准的地方欢迎指正。

昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。 乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？ 岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

易懂，接地气，生活化非常喜欢听，中医文化真是博大精深👍👍

我的目标活到120岁 动作不衰

60甲子，80中寿，100长寿，120天年。

好节目好节目谢谢

胎教就听黄帝内经

“起居有常”（春播夏长，秋收冬藏，应顺应天地变化，合乎四季养生，有固定的起居作息的规律） “不妄作劳”（不以妄为馋，“妄”字之解，过去意指房劳，喻死在女人手上，现在为一切不切实际的幻想，现代人需要的不多，想要的太多，此乃养生之道非常重要的一点） 健康≠长寿（形与神俱度百岁，我们的身体不过是我们的魂灵意识寄居的旅馆） “天年”（60甲子，80中寿，100长寿，120尽其天年） “务快其心，不时御神”（天上有天神，人身上有人神，根据四季昼夜的变化，保持天人合一，会活的自在轻松）

听第二遍了

谢谢老师带我读书。能者为师，教师节快乐！分享学习笔记。