第二篇第九章 喜悦

内在智慧明晰：让自己始终保持在中性的频率上，而不容易被低下频率影响

多神奇，像是偷窥了我的生活，昨天刚跟我爸起了冲突，今天就看到与父亲的关系的内容。我的反省也的确如此。身边的每个人都是神性的存在，也就是说，都是大我安排来提升我们灵性进程的，所以首先要心怀感恩，其次是凡事要从中看到自己的课题，因为所有人都只是一面镜子来映照我们，提醒我们要真实，要接纳，要爱自己。于是，别人也会随之改变。

从昨晚我跟我爸的冲突中，我就看到我以前对先生的样子，于是真诚对他表达了抱歉，以后也要更加修正自己。这便是冲突发生的意义所在。今天读到，很是为自己欣慰呢，原来果真如此。

另外，人有情绪控制不住的时候，多是因为本身能量比较低，容易受外界影响，也容易失控。所以，要锻炼自己能越来越稳定的保持在一个较高的能量水平：

1.要接纳自己，即使是黑暗面。然后从中看到自己的脆弱，看到因果，看到课题。去释放，去和解，去平息。
2.时常感恩，对所有人，对所有的发生。感恩是爱的前提。
3.进行转化。不对自己的低频率或者黑暗面做评价或者批判，只是去看见，只是去接受。然后从中看到我们的动机和初心是什么？是不是利己的，自私的。这也并不是坏的。人首先要充分的爱自己，否则自身是匮乏的，给别人的爱也并不是充满能量的。只有足够爱自己，爱才会越来越多，满溢出来福荫他人。在做事当中，不断地觉察，动机是利己的，还是逐渐也有利于大众的因素。不用去评价，不用去用力，只是觉察就好了。改变会自然而然地发生。

爱你们的，
欣欣