解读抑郁症

《解读抑郁症》

抑郁，像浓雾，像泥潭，像恶魔，像枷锁。它夺取了你的快乐，让你活在痛苦无奈的深渊里。面对这样一个阴险的敌人，我们应当同心协力战胜它！

许多年前，张国荣的纵身一跳给世人留下了很多遗憾和不解。作为一个艺人，张国荣可谓是非常成功的。他不仅拥有大批影迷、歌迷，连娱乐圈的很多艺人都非常敬佩他。这样一个光环闪耀的人，为什么会患上抑郁症呢？

抑郁症的病因有很多种。一是遗传因素，二是成长经历，三是理解事物的角度，四是社会文化，五是刺激事件。

在现实生活中，我们经常会看到有些从小在不幸家庭中长大的孩子，长大之后不仅没有抑郁，而且还活得非常阳光；有些长得有点胖的女孩，不仅没有自卑，反而过得很幸福；一对双胞胎兄弟，一个患上了抑郁症，另一个却很健康；一个人经历了很多不幸的失败刺激之后，不仅没有抑郁，反而变得更加积极向上……

这种种现象都表明，上面总结的抑郁症病因，只是一种可能性，而非决定性。真正决定我们是否患上抑郁症的还是我们的内心。所以要治疗抑郁症，也应该多从我们的内心着手。

当你陷入抑郁之中时，你就会忍不住过度关注情绪，希望它能够改变。但情绪是自发的，它不会受你的理性命令控制。相反，你过高的期望，反而会成为一种心理负担，进而让你的抑郁进一步加剧。

这就如同失眠一样，当你越是渴望能够尽快睡着时，你就可能会越清醒，睡眠就会离你越远。

所以，一个著名的心理学家说：不要把你的注意力过多地放到你的情绪上，关注情绪本身就是你疾病问题的一部分，它不仅无益于你的治疗，反而把问题搞得更糟。

抑郁症的主导症状就是缺少快乐。这里所说的快乐，主要是指你工作的新鲜感、成就感，事业的成功，或者生活幸福感等原因引起的发自内心的快乐。所以，这种快乐不是你坐在屋里靠凭空想象就能快乐起来的，它需要你踏踏实实去行动，去做出一些事情。

这就如同一个刚开始做生意的人，生意不好，如果他老是想“我是不是太笨了，我是不是不具备成为一个商人的资格”，他就难以快乐。如果他把全部精力都放到生意上，改变经营策略，热情服务。一旦生意好起来，他的情绪也会随之改变的。

现在我们回到张国荣，他为什么会患上抑郁症呢？张国荣的姐姐给出了真正的答案：“张国荣的病是因为大脑里面化学物质不平衡，并非是不开心的事导致。”

好吧，张国荣以及所以因抑郁症而去世的朋友们，快乐，在天堂。