18.2找自己-没有你的故事，你是谁

每当我们感到痛苦或不悦的时候，我们会一直想要改变外在环境或事件本身，殊不知，不管是外界环境还是事实本身，都是我们无法改变或控制的，我们唯一有把握改变和控制的就是自己的观点。

很多人无法觉察到这点，即使知道了也无法改变自己对事物的看法，因为我们有的时候是如此执着，不愿意放弃自己的想法或是走出自己的舒适区。而所谓的自我修行，就是要帮助我们看进自己的内心，知道它才是造成我们痛苦的主因，而不是外境。明白了这个道理，又愿意去回观自己内在信念的人，才有机会真正离苦得乐，自在解脱。

我所知道的最快的解脱方法就是去理解、看清你的本来面目，弄明白你究竟是谁。如果你相信自己就是这具身体，一个可怜的人，每天在这个世界上汲汲营营地奔波，只为生存而挣扎，那么你很难逃脱自己的牢笼。

我们需要提升自己的意识，上到更高的层次来看待我们的生命，这样就比较容易改变我们对事物的看法。