第7讲 这些习惯正在透支你的肾

前面我说了，肾虚不是定位性的，每个人有不同的薄弱环节，这些薄弱环节都可能成为肾虚的局部，那么这些部位就比其他部位更早衰老。那么什么会导致这些局部的早衰呢？

笼统地讲，就是过度使用，具体地讲，慢性炎症、频繁的损伤、过度的刺激都可以导致局部的肾虚，导致早衰。

大家都知道食道癌，也大多知道它的发生是因为这类人特别喜欢吃辣的、烫的、刺激性的食物，或者是一些贫困地区吃的粗粮特别多，食物加工很不发达，食物过于粗糙了，所以食道癌又叫穷癌，生活贫困的地方更高发。从医理上推断，这是那些过度的刺激，增加了食道黏膜的使用频度。食道黏膜被过度使用了，过度使用就难免损伤，损伤就要修复，修复的过程中能量供不上，好细胞就长歪了，好孩子就变成了坏孩子，好细胞就变成了癌细胞，但是辣的、烫的食物，别人咽不下去，为什么这一类人却能甘之如饴？

还是因为他们的食道早早就缺乏能量而怕冷了，就像一个老胃病的人，只要吃生冷就难受，他们会本能地喝一些热粥、热汤，其实就是通过热的食物来补充不足的能量，而食道癌前的状态与此非常相近，吃辣的、烫的其实是想温暖一下食道局部的虚寒，所以辣的、烫的既是食道癌的诱因，而爱吃辣的、烫的又是食道癌的预警。

如果能从这种爱吃辣的、烫的这种特殊嗜好出现，就进行干涉，食道癌的癌见病变是可以逆转的，包括一些老胃病，比如萎缩性胃炎，胃炎是最容易转成胃癌的。再包括说慢性乙肝，也是容易转成为肝癌的。现在发现，这两种疾病都和病毒对局部细胞地频繁刺激，导致的慢性炎症有关。其实就是，胃和肝在炎症刺激的情况下产生了过度使用。那么这些情况一旦发生，如果你通过药物来逆转，是完全可以不让癌变继续进展的。

那么什么药有这么大的效果呢？很简单，就是中医的补肾药，通过补肾改善局部的肾虚。这个补肾药就是大家熟悉的六味地黄丸。当年河南林县食道癌高发，当时中央曾经组织中医攻关，把这个作为一个尽快解决的课题，最终选定的药物就是六味地黄丸，因为发现它能有效地遏制癌变，逆转癌变。

今年春节的时候，有个朋友的父亲查出了食道癌，是早期，本来约好了春节过后就手术，结果谁也没想到，过了春节就发生新冠疫情了，肿瘤医院的手术停止了，这朋友特别担心，他说，好不容易早期发现，不能手术就这么拖着，不就拖成了晚期了吗？当时找到我，我建议他，既然不能手术，咱们先用中药调理，我让他用的就是六味地黄丸，一边吃着一边等待手术。他特别不理解，因为在他印象中六味地黄丸就是一个壮阳药，和食道有什么关系呢，但还好在我的说服下，让他父亲吃了。

一个月之后，这个手术还是遥遥无期，但是他却很高兴地告诉我，之前他父亲吃东西，难受噎的慌，吃了这一个月的六味地黄丸，这个感觉消失了，没有什么不痛快了。因为这种感觉消失了，他也就不像之前那么急着手术了，这应该是补肾药补上消耗性亏空，扭转过度使用后果的典型案例了。

之前歌手张咪曾经爆出罹患扁桃体癌的消息，可能很多人是第一次听说这种癌。是的，有这种癌症。扁桃体癌高发在靠嗓子吃饭的人中，因为用嗓的时候，扁桃体会频繁受到刺激，容易有慢性炎症的形成，久而久之就变成了局部的肾虚。

癌症就从这开始，歌手、教师都是对嗓子有过度使用的，这是他们职业的工伤，有的时候没有办法，但有些过度使用却是人自己自找的。比如烟鬼、酒鬼，抽烟致癌没什么说的，而且首先是肺癌，反正我接触的人中，抽烟多年的少有几个能逃出肺癌魔掌的，而且一般都是以咳嗽为最先表现的淋癌。

因为香烟中的这种有毒物质不断的刺激气管、肺泡，这些部位接受的刺激比人家不吸烟的在空气好的环境中生活的人要接受刺激多得多，这就是一种过度使用。而在修复的过程中就可能细胞跑偏，癌细胞产生，肺癌就这么发生了。因为这种肺癌就长在频繁接触香烟刺激的气管、支气管周围，所以最先表现的就是咳嗽。以前可能这种人也咳嗽，但有了肺癌之后的咳嗽性质就变了，要么是咳嗽特严重，要么是声音变得很怪，经常就像那种从很深的金属的管子里发出的声音，这些就是因为过度使用的部位发生了占位性病变。

俗话说，天生我材必有用，身体上的所有组织器官都一定是有用武之地的，否则要么萎缩，要么不用就出问题。比如子宫、卵巢、乳腺是为了生育用的，如果你不生育不用，这些部位就容易出问题，再比如膝盖，现在都说膝盖要省着用，我一直觉得这个说法有点矫枉过正，所谓户枢不蠹，关节就是这个枢，不动就僵死了。所以只要你不是一个特别大的胖子，膝盖之前也没有受过伤，不要因为为了节约膝盖而不运动，那样的结果会比伤膝盖更坏，但是说回来，如果器官或者组织过用，照样出问题，而且过用在现在特别普遍。

我们现在常说一句话叫不作死，不会死。这个作其实就是一种过用。

抽烟、喝酒是一种过用，抽烟是过度用肺，用气管。喝酒是过度用食道，用胃，用肝，所以酒鬼也是食道癌、胃癌、肝癌的高发人群。还有一个过用，嚼槟榔，这居然是近年来开始流行的一种时尚，这是很不健康、落后的一种生活习惯。因为口腔黏膜是非常脆弱的、细嫩的，而且口腔也是全身细菌病毒最多的部位，光细菌的种类就达到400多种。我们平时只要累了、加班了，很多人会有口腔溃疡，就是因为疲劳，使免疫力降低，口腔首当其冲。

现在要用这样脆弱的粘膜频繁地嚼那种纤维很粗的槟榔，而且还一直嚼，对黏膜的过度使用可想而知了，周边有那么多细菌，所以随时会发生炎症。口腔癌就是在这种慢性炎症基础上发生的。

中医讲天人相应，就是说，人是受自然的影响的。冬天，植物落叶，动物要冬眠，人也一样。冬天是中医说的肾这个树根蓄能储备的机会，所以叫冬天要封藏，意思是到了冬天要少消耗，多补充，所以除非是老年人有严重的呼吸系统疾病，遇到冬天就会犯，而且一犯就会加重病情，否则在冬天的时候特意跑到温暖如夏的地方去躲避冬天，其实是不对的。这样看似很舒服，事实上是对生命蜡烛的过度消耗，这也是为什么热带地区人的寿命始终低于寒冷地区的人。因为在热带地区蜡烛要烧四季，而如果在冷的地方，在四季分明的地方，至少有秋冬两季可以收藏，可以给生命的蜡烛增量。

我之前的大学老师很多都是现在的国医大师了，他们都有自己常用的一些保养药，往往是六味地黄、枸杞在其中，而他们也有个不成文的规矩，年过40或者50就开始吃这类药了。虽然他们都没有什么特别的疾病，看似吃药吃得师出无名，其实是因为他们特别知道，任何人的身体都是有软肋的，这个部位的衰老是和全身不同步的，甚至有的时候会拉低全身的健康值，好好的心脏、肺脏很可能就被慢性的肝炎拖累了。

所以就算全身没有出现明显的肾虚，年过40需要补肾的这种局部肾虚早就有了，他们也就是为这个去吃补肾药的。而随着肾虚状况的改善，全身的状况都会提升。因为肾是人体大树的树根，树根壮实了，你还愁树叶树枝不繁茂吗？

那么六味地黄丸该怎么吃多久，很简单，如果你有典型的六味地黄丸说明书上说的那些病状，那么就按说明书的治疗量去服用，或者每天两次或者每天三次，根据药的剂型和浓度不同，按说明书执行就可以。如果你没有明显的这种说明书指出的肾虚的典型表现，只是出于一种保养和预防肾虚发生的这种目的去吃。那么，六味地黄丸可以吃一个维持量，也就是1/3到2/3的治疗量，这样不一定天天吃，但是你要有一个习惯，知道自己时不时地需要补肾，时不时地要用六味地黄丸增加你的库存。