减肥心态调整，暴食自救指南

美味不可多得，越是好的才越应该保留一点点没吃够的感觉，让自己还期待下一次。
要吃的精，而不是吃的多。
不断地提高心理能量，心灵成长的过程就是由向外求变为向内求，你自己的心，可以给你所有答案。
注意力集中在品尝食物上，不要克制，不要想着吃多少的问题。
少吃几口是饿不死的，也不会怎么样。