《人的自我寻求》作者罗洛·梅是一位具有开创性的心理学大师。他在职业生涯的早期,师从弗洛姆、阿德勒等著名精神分析学派导师。到20世纪中期,他开始把存在、人的价值这些哲学内容注入到了现代心理学的理论架构之中。因此,他被称为美国的“存在主义心理学”之父。
《人的自我寻求》是罗洛·梅早期的经典作品之一。它的写作背景是二战后的美国。在当时,美国社会处在快速的变革和发展之中。快速变化带来了不确定性,而不确定性又容易让人感到不安和痛苦。人们怎样才能达到自我的持续发展,并最终获得自我实现?
一,当代人有哪些普遍的心理困境?它们从哪里来?
1.空虚:许多人不仅不知道自己想要什么,还通常对于自己的感受没有任何清晰的概念。
由于长期缺乏稳定的自我内核,只能依赖外界的某种权威,让别人告诉自己该做什么,而不是由自己的内心来决定想做什么。人们既不知道自己是谁,也不知道要追寻什么。
2.孤独:随时随地的“置身事外”,无法投入。
为了减轻孤独感,人们会尽量让自己为社会和他人所接受,那就意味着做一切事情,都是为了讨别人的喜欢。然而,这种形式的关系并非深层的连接,更谈不上对自我灵魂的滋养。
3.挥之不去的焦虑:焦虑就好像我们横穿一条车流密集的马路,被困在了中间、进退两难。我们心跳加快,视力模糊、行动迟缓,根本不知该去往哪个方向,无法到达安全的彼岸。
焦虑有时会表现为某些身体症状,也可能源自某种确切的原因;但本书所说的焦虑,是更为泛化的一种心理状态,它常常摧毁一个人的思考和行为能力,让人无时不刻地淹没在对不确定的恐惧之中。
4. 人的心理问题和社会进程息息相关:
现代社会变化太快,追捧的价值观也不断变化,人们难以找到安全感,而这会极大地消耗人们的内心力量。内心力量的极度匮乏,又让人们只能由外界来决定自己是谁,自己感觉如何、自己想要什么、自己该做什么,而不是由自己的内心说了算。
二,如何重建自身的力量?
1.个体要建立稳固自我,关键就在于成为一个真正具有自我意识的人,即对于自己是谁、自己在做什么、自己想要什么,有基本的概念。
因为,一个人只有自我意识是稳固的,那他才有可能在人格上独立,在心理上成熟,明确地知道如何思考和行动,并且能为自己负责。这才算是达到了基本的人格健康状态。
2.自我意识是否能够顺利发展和巩固,要靠个人的努力,也要和你的依赖性进行长期的斗争。
三,人如何在社会中寻求自我?
1. 拥有负责任的自由。
罗洛梅认为,真正的自由,是因为拥有自我意识,所以能够有选择,并为这个选择负责的状态。它的重点在于,自由不是凭空出现的,不是外部环境所给予的,它是通过努力获得的一种内在力量。
2. 鼓励“开创性”的道德。
所谓的开创性道德,指的是超越对权威和环境的顺从,具有自主的创造力,这意味着人们要打破成规,自己决定将成为怎样的人。
3.永恒的目标:
我们所处的外部环境,永远不能提供一个完美无憾的状态。想要在风云变幻的现代社会立足,人们恰恰需要超越时间的限制,回归人类自身发展的历史中,重新获取一些“旧”却经典的价值观,并达到精神上的共识。
如果人们能够意识到,依赖外界终会给自己带来的困境,人们就有机会超越时代发展所带来的局限,找到心灵的永恒家园了。
这个永恒的目标,绝不是指追求一成不变的安稳,而是指人们共同的精神追求:在自由、责任、创造中,成为你自己。
解读 | 蔡燕苏
资深心理咨询师
播音 | 沐泽
策划编辑 | 李雪清
音频编辑 | 陈子夫
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在水一方龙口 回复 @cx4mssqskttdedoqeh4r: 语速可自行调节,你可改为零点五倍。
我们为了改变孤独却变得更孤独
有的人通过宗教寻求,有一部分人,通过心理学寻求,真心希望更多的人读到这本书
国人需要重塑信仰和追求
因为不愿随波逐流,所以被边缘化,为了自由,只能独自前行,无怨无悔……
在自由、责任、创造中,成为你自己💪