凌晨三四点醒来再也难以入睡？吃点阿胶说不定能改善

失眠，吃阿胶可以得到改善

阿胶具有补气血、滋阴润燥等作用，对于更年期造成的阴虚失眠、易怒、盗汗等症状具有明显的改善作用；阿胶对于抑郁症也有好处，抑郁症患者多半心气不足，心气推动不了气血，这种情况在中医来看应当吃一些血肉有情之品，补益心气，以消除内心那种消极厌世、阴寒的负面情绪。