秘源 29 总体建议 up主自己的练习体会
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用户评论
- 听友470854542
具体怎么练习？是一个一个的练？具体练习几天？
- 田园牧歌_so
坚持练三个月了
听友470854542 回复 @田园牧歌_so: 你好！一次学习一式吗？学会了再学习第二次吗
- 芳_vt
学习中，期待分享秘源二。
- 炙甘草_ih
感谢主播的努力！
- 田园牧歌_so
今晚刚开始做了五式各21遍，坚持下去，期待效果
听友470854542 回复 @田园牧歌_so: 美女好！是每天五式同时练习吗？每天练习21次？
- 勇1004
开始大家练习前五式，一个月左右后再练第六式！
- 心理咨询师爱玲
感谢分享
- Miki的小世界
谢谢分享！
- 郑美欣
练2个月了
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练59天了，身体变得轻盈有力，腰酸得到大大缓解，人也不那么容易疲倦了。