秘源藏地五式（回春瑜伽）

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很简短，但很有效的一套方法。
我自己研究养生十余年，从中医的本草、针、灸、导引，到太极拳等等，越往后越发现，想要获取健康，真的是很简单的事情。而这本书打动我的地方正是如此，看书的时候想到了我的老母亲，多年来我一直试图教她太极拳，因为我自己得到了莫大的好处，但是因为太复杂，她总是坚持不下来。而藏地五式，真的只有五个动作，却可以达到非常棒的回春效果，所以特别想分享给更多的人，尤其是老人家。