性别不同年龄不同练功是否要求也不同？

南京真气运行法 回复 @北田乔老: 通督脉不是你想的那么复杂，不会有什么杂物带进脑子。 你现在练的什么状况

南京真气运行法 回复 @听友387110854: 这个要根据每个人的情况做出适当的调整。练功是灵活的，有些人晚上练功不太容易入睡，您可以调整，晚上就不练，白天练习。