第4课 【肩颈疗愈】：活化肩颈淤堵经络，练就天鹅颈美人肩
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- 第2课 【卵巢养护】：通经活络，充盈阳气逆龄生长102715:08
- 第3课 【脊柱滋养】：打通任督二脉，强筋健骨去疲补阳63620:35
- 第4课 【肩颈疗愈】：活化肩颈淤堵经络，练就天鹅颈美人肩41110:08
- 第5课 【重塑腰腹】：拉经伸展促代谢，燃脂速瘦小蛮腰18720:08
- 第6课 【纤细手臂】：打通心经心包经，甩掉手部拜拜肉14815:08
- 第7课 【香肩美背】：运行十二经脉，削肩薄背少女身14418:08
- 第8课 【紧致全身】：拉伸延展筋络，360°雕塑全身线条19719:49
- 第9课 【睡眠调理】：舒气散火排忧安神，告别苦相老态47610:11
- 第10课 【静心打坐】：活化全身气血机能，容光焕发精神百倍37510:12
- 赠送课 【古法打坐】：唤醒全身能量，保持年轻态53905:48
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