水是最好的药（11）饮料不补水

今天的语音（11）让我们明白，很多饮料其实是在欺骗身体，造成身体内部信息的紊乱。

人们以为饮料可以替代水，可以满足身体的需要，这种看法是错误的。

含咖啡因饮料的消费越来越多，很多人却出现了健康问题。因为我们把“液体”等同于水。从生理学上看，咖啡因是一种脱水剂，而它却是大多数饮料的主要成分，还能使人上瘾，作用于大脑和肾脏，使身体接受错误信息，吃下超出身体需要的食物还浑然不知，体重就随之慢慢增长。

我们不能任由人工合成、非常规的食物过分刺激味觉，否则长此以往，身体就不能正确处理各种信息，不能正确做出化学反应，身体就会受到损害。

从今天起多喝些水，少喝饮料吧。

祝福大家。