10 祝卓宏（上）：觉察，带给我们选择的自由

本期嘉宾

祝卓宏：中国科学院心理研究所教授、博士后导师，注册督导师，中国科学院心理健康重点实验室教授，中国科学院心理研究所应急心理行为应用研究中心主任，国家公务员心理健康应用研究中心主任，中央国家机关职工心理健康咨询中心主任。

本集提问：

有句话说人和动物有个差异是动物靠过去经验而活，人是由未来目标指引的，但是目前又有很多人说原生家庭导致我变成了现在的我，到底原生家庭对我们有没有影响，您是怎么看的？

觉察是改变的开始吗？

人生价值是什么？

人生价值和人生意义有什么关系?

人生价值和人生意义和心理健康有什么关系？

我们在抑郁症防治的工作中会遇到一个很大的困难就是抑郁症患者缺乏行为动力，您在这方面有没有什么经验？

祝卓宏：

我们被过去所决定只是在某种程度上来讲的，所谓的无意识在决定你的现在。这是按照精神分析的一个最基本的一种思路。按照认知行为角度来讲，你过去的认知模式决定你现在做什么反应，你过去的行为模式决定你现在做什么反应。但是当你一旦觉察了，你就可以有选择的自由。人不觉察就是被决定，他有可能是被过去原生家庭决定，也可能被环境刺激决定，被环境的某些条件决定。但是你如果觉察了，你可能就有选择的自由。所以弗兰克，就是医疗法的那个作者弗兰克，他曾经有一段非常精彩的话，说在刺激和反应中间有一个空间，这个空间安放着我们选择的自由，关键是你对这个空间能不能有觉察。