眼睛疲劳干涩喝什么好

问候最有爱心，最有能量，最有智慧，最懂感恩的朋友们，大家现在好！我是护眼使者，真实姓名：姚军峰，今天与大家分享眼睛干涩眼疲劳喝什么好？

茶对健康的影响

茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。

另外，不少茶水中含有B群维生素及维生素C，这些维生素可以帮助我们清心明目，缓解视力疲劳。也是我们生活中非常有益的护眼饮品。

常喝哪些茶对眼睛好

1、菊花茶
菊花是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

2、决明子茶
决明子茶是豆科草本植物的成熟种子，味苦、甘而性凉，清肝明目。决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。

3、黑果枸杞茶
黑果枸杞中原花青素OPC是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是VC的20倍、VE的50倍。医学临床报告显示黑果枸杞中的原花青素可促进视网膜细胞中视紫质再生成，帮助预防重度近视及视网膜剥离。

4、枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1等，具有补肝明目的作用，对于缓解电脑一族眼睛酸涩、疲劳的问题都有很大的帮助。