魏洪谦主持：自由书写中的情绪爆发

11月21日由魏洪谦老师主持

邀约嘉宾：王晓霞 李星彤

主题——自由书写中的情绪爆发

话题简述

自由书写入门之后，每天的自由书写就和吃饭睡觉一样，成了生活的必需品。我们不吃饭会饿，不睡觉会困，每天不写点自由书写感觉会是一种损失。伴随着自由书写，我们也会有强烈的情绪释放，比如愤怒，悲伤，委屈，心酸等情绪。这部分内容在黄鑫老师的书《用写作重建自我》，第61页至64页有具体的讲述。

本期分享，请3位学习写作治疗的学员，分享自己在自由书写中的情绪爆发。

魏洪谦

解梦师，情绪管理咨询师，黄鑫写作治疗师徒班三期学员

黄鑫最新著作《取悦自己》

◎女人能顶半边天，这个说法太功利了。我更愿意说，女人就是整片天空。读一遍黄鑫这本书，相当于在天空中飞翔了一次，男人女人都需要飞翔。——曾奇峰

◎这些裸露的伤口，就像珞珈山山顶的碎石和空坟，就像华侨城的房价华而不实简单粗暴，急需黄鑫《女性心理成长自疗课》来狠狠地进行疗愈。——李孟潮

◎了解你爱的人，了解爱你的人，让双人舞兴致盎然。——陈向一

◎黄鑫在心理圈是积极的作家，我亲眼看到她一步一步的成长历程，相信她的作品能够给你带来启发。尤其现代商业消费文化创造了一种女性幻觉，例如电视剧《三十而已》中的人物，让包的意象和符号认同来替代全部的自体（seIf）意象和自我认同，带出空自体和攀比的浮华，阅读这本书，或许能够帮我们带来反思和重建的机遇。——徐钧

◎一般人认为取悦不是一个好词，好像是有某种不可告人的目的，其实呢取悦自己，还真的有种不可告人的目的。一个人想要成全自个儿，活成自己真实的样子。这的确是件很值得为之努力的事情。黄鑫在这本书中列举了17个故事，从中我们能够看到一个人从完全不知道如何取悦自己，到真正开始悦纳自我，会有一段酸甜苦辣的旅程。黄鑫分享出这些故事，给我们以信心。愿我们都能活成自己期待的样子。——张沛超

书评文章

这个取悦自己的女人，活出了她想要的模样

停下来，用另一种方式取悦自己

顾佳拼老命买的爱马仕包，真的能取悦她自己吗

写作治疗扛鼎之作《用写作重建自我》

【读者评语】

有些人写作为了钱，有些人写作为了名，有些人写作，为了自我疗愈。当郁闷时，我写作；当无助时，我写作；当焦虑时，我写作。感恩与写作相伴的每一天(o^^o)——漫风

过去我也经历过迷茫，找不到自己的时期。正是因为写作这个事，把我“救”回来，不得不说黄鑫的这本书，真的道出了写作的真实用处，并且还告诉我们写作过程中会遇到的“问题”，真实，有用！如果你打算看这本书，或者你已经在看这本书，那么恭喜你，你会遇到全新的自己。——枝知道 

理科生可能是不善于写作的，但正在读的这本书让我开启了自由写作的新大门。——赵不哭

从来没有想过，读了一本与写作有关的书，会重新构建我的人生。——知我映像

从小就非常喜欢写作，高兴的事情、难过的事情，都会在日记本上写一写，最近在读黄老师的书，原来我是在用写作重建自我啊~——黑椒

作为一个教写作的书，它非常好！作为一个心理治疗书它更好！——Thea

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