表达性写作与心理治疗

心理学研究发现，写作可以：显著改善情绪状态，降低焦虑和抑郁水平！使学生减少旷课次数，失业者尽快找到工作！对高血压患者有长期的降压效果！减轻乳癌患者癌变部分的生理症状，促进康复！减轻HIV病毒引起的病理反应！

——这种写作不是我们平时说的写作文、写总结报告、写推文……而是一种内心的情感写作，也就是本张专辑中讲述的“表达性写作”或“心灵写作”。

作者/讲师：水淼，畅销书作家，中科院心理所心理学硕士，二级心理咨询师。出版图书20余本，作品遍布中国大陆、台湾、香港地区及马来西亚、新加坡。代表作《愈智慧愈美丽》、《20几岁就定位》系列、《没有人能伤到你》系列等，文字被赞为“温暖平静而饱含力量”。

作为有心理咨询师身份的作家，水淼在两个专业领域有着独特和深刻的个人体验，使得她在这两个领域的交叉地带有所思考，并在疗愈写作方面做了大量工作。