第六章：作息时间培养与日常生活护理（2）

（本章介绍了完整的七次合并过程，看似很复杂，但只要记住以下几点，就能灵活应用，1.画出图表，建议大家能用纸笔根据这两次音频的封面自行画出图表，从九格一次次缩短，活动格大致不变，都是喂食-醒着-睡眠，2.稳定第一次和最后一次喂食的时间，每一次合并变化时，这两次时间都要保持固定，中间的间隔可以不同，3.多听几遍，我第一次看书时完全被绕晕，但在看了三遍以上后，越来越能明白书中要表达的，也欢迎一起探讨。）