高效学习第08课：克服拖延症2，及时快速地完成任务

第一，十分钟之后再决定。第二，警惕道德许可。第三，坚持刷牙就会坚持背单词。第四，给成就分级别。第五，在坚持几分钟。第六。从喜欢的和能做的开始。第七。做的差也比不做强。第八，微量计划。第九，降低学习的痛苦。第十，让坏结果提前发生。第十一，死亡意识。