我们的饮食和生活方式搭调吗

现今，人们的运动量很小，但却吃下超过身体所需的食物，于是多余的碳水化合物就会以肝糖的形式贮存在肌肉与肝脏中，这只是占小部分，大量的糖分会以脂肪的形式大量贮存在脂肪组织内，最后便造成体重增加或过重。