013 一口气减40斤是可能的么？【2020留学毕业生生活+减肥瘦身】

今天我们请到的嘉宾是陈果的一个学员，西瓜。她在加拿大留学，现在刚毕业，和我们一起聊聊2020年的留学毕业生面临的抉择。

同时，她也是跟着陈果健身瘦了40斤的励志少女，这期也是让她分享一下她减肥瘦身的心路历程。

时间轴如下：

03:00  毕业了，回国还是留下？

13:00  西瓜和陈果的初遇

15:00  减肥时如何控制食欲，不陷入报复性暴食。

23:15  健身私教的饮食建议——找好吃不胖的健康食品替代

33:00  西瓜的减肥经历

38:30  帕梅拉到底是什么？有用么？