考霸精进营心语之声-核聚答疑10.26

核聚老师答疑分享�
【问】学员：核聚老师，我最近总是学习一会儿就会浑浑噩噩，大脑再也装不进东西的一种状态。每天总感觉用的时间很长，但是学进去的东西很少。如何可以摆脱这样的一种状态，可以更高效地进行学习呢？
【答】核聚老师：
两个办法，第一呢，就是目标粉末化、知识粉末化，一点一滴地去掌握，不要囫囵吞枣一样，容易思维混乱，一口气读了20页书，合上书，问自己还有啥印象，发现一片混沌，啥也没记住，也没理解，纯粹浪费时间了。
5分钟哪怕是我把题读明白了，把一个概念、因果关系、逻辑关系弄明白，或者简单来说就背一个单词，这都算收获的。每三五分钟就有明确的收获，这思维不容易混乱。
第二个方法呢，就是锻炼身体。大脑不清楚了就不要在那儿看书。眼睛看着书，脑子里面自我挣扎，我应该看书啊还是不看书啊？我应该勤奋一点儿，不勤奋的话，对不起自己也对不起爸妈，对不起国家，社会，倒饬这些东西，那不是白浪费功夫嘛，还不如出去跑一圈，或者散个步，钟南山说，散步是世界上最好的运动。提升身体素质，然后氧气供应在大脑里面，那时间利用率更高，大脑清醒了再回过头来学习，劳逸结合，这个就是古人所讲的“磨刀不误砍柴工”。
第三个方法就是费曼，找个人读了一截儿去给对方去讲，如果找不到这样的人，那就要下功夫了，要练这种社会技能，实在不行，自己给自己讲。这些都是可以操作的办法，