第四章第11节:情绪管理：五步实现自我激励

第四章第11节:情绪管理：五步实现自我激励

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自我激励5个步骤:
1.学会情绪管理，建立自身的减压舒压渠道
2.制定合理化的目标，SMART法则是目标有效性的基础
3.休整期的安排
4.迎接恐惧，战胜困难
5.选择人格榜样，并紧密跟随

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姚海英_姚姚

一个自律早起、阅读、运动的创业者！通过时间管理实现人生迭代！期待认识你❤️一起遇见更好的自己！

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