第二十三课《瓦解痛苦之身》
觉知生活，活在当下，让我们在生活练习场中不断练习进入更深的当下。
这本实践手册来自心灵导师埃克哈特.托里，乃《当下的力量》权威实修指南，精要的提出了活在当下的具体修习方法和要点，更浅显易懂，具有实操性。
在这个专辑中文觉将每一个篇章独立成一课，每一篇都可以采用冥想式的方式来体验和练习，您甚至可以从任何一课开始聆听和学习。提倡大家每天静听10分钟，不断练习安住当下。欢迎，一起共修，申请加入请添加文觉微信公众号【文觉分享】
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用户评论
- 爱乐童
有没有一种爱情是只有快乐没有痛苦的?如果爱情既带来快乐同时也带来痛苦，宁愿不要爱情了，什么也没发生，一切归于平静。
- 1360802bhpu
老师读的非常棒感谢
- 你的需要是什么
我曾经有一段时间感觉很明显，最早是压抑说不了话，后面是愤怒怨恨，再后面就是早起时候比较压抑低沉，最近好一些了
- 听友294142382
感恩老师讲解。
- 1379339rcvq
当我在注意呼吸和腹部的收缩的同时还听到窗外的鸟呜声时，我是关注内在身体还是外在呢？
- ymrm
痛苦是对现状的抗拒与不接受
- 听友403392439
不关注它 和少关注它 就能瓦解
- 听友403392439
有人吗
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不跟随思维，痛苦就会减少，越是接受当下，受的苦越少，就能从小我中脱离出来
听友323432051 回复 @1507429hqgm: 不论发生什么，接受当下并积极寻找出路就行了。