【养生有道•听友之声】百人养生谈之74：引火归元

是不是经常上火�？

其实，是上热下寒，所谓的火，恰恰因久寒而起！

正所谓寒极生热，所以，若单纯泄火有害无益，因为，你的上火，是虚火......

为什么？

贪凉，冷饮、空调、滥用抗生素、水果吃太多、爱穿露脐露腰露背破洞的潮衣、很少晒太阳......这些习惯有没有？

大量寒湿进入体内，肾阳不足，肾水制不住火，虚火在上焦、头面部越来越旺。

如果用泄火、降火的寒凉药物，进入恶性循环：寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。

所以，上热下寒的人调理时切记不能清热，也不能滋补，要打通中焦要塞，引火下行，交通心肾。

如何辨别上热下寒的体质？

上热——反复发作的口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补，一补就上火......

下寒——小肚子凉，痛经，饮食耐温不耐寒，下肢常感到发凉......

舌相——舌质淡白（寒底），舌尖、舌边红（心火、肝火旺）