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【任意推断】
一位刚退休才半年的女士,在退休之前早就规划了自己如何充实地欢度自己的晚年。想到过去学习工作很忙,许多宿愿都没实现。现在退休了,有充裕的时间可以做自己一直想做而没时间做的事情。
但是实际情况却是事与愿反,好多计划还没实施,情绪却变得越来越差。兴趣在减少,动力在下降,思绪在烦扰。因为她想的很多,想得很复杂,想得很远。家人都说她是杞人忧天,她还认为自己的想法不是没有道理。
她在想,现在中国是一个饮用水短缺大国,水质的污染日益严重,如果再这样下去,中国人喝不到干净的水怎么办,中国人怎么活,中国怎么生存和发展……想到最后,感到问题严重,自己却无能为力,但感到很沮丧。
她又在想,这次国际上颁发诺贝尔奖,中国大陆人没有获得者。这是中国人的素质问题呢,还是教育问题。我们中国有13亿人,总应该有人可得到诺贝尔奖,现在没有获奖者,以后肯定会有的,但是要等多少年呢?…… 越想越感到没有劲。
她还在想,现在世界的气温越来越热,暖冬已是常见的气候了。如果地球的温度越来越高,南极和北极的冰都会不断溶化,最后都化成水怎么办,海拔上升,许多国家、城市都会被淹,这怎么办。上海总有一天会成为汪洋大海的一部分…… 越想越感到不安全。
作为刚退休的女士虽然无法为这些自然状况和社会状况的改变作什么贡献,但她“杞人忧天”的想法已将她带进了抑郁的状态。
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【发刊词】高情商的人,这样控制自己的情绪
DAY1【瞎猜心思-思维整理篇】敏感多疑的玻璃心,如何变成敏锐而坚定?
DAY1【瞎猜心思-亲身体验篇】跟随引导,慢慢地留意这些闪过脑海中“自言自语”的念头
DAY1【瞎猜心思-纯音乐放松】保持放松地观察所有的思绪、感受
DAY2【管中窥豹-思维整理篇】阻碍我们的不是能力,而是目光狭隘
DAY2【管中窥豹-亲身体验篇】跟随引导,调整片面看待事物的想法
能不能换回之前的声音额
上海交大上音情绪按摩课:20天实现情绪自控,激活高效人生
直通上海名校小升初-交大之星
灵气疗法 – 酒店和温泉音乐,按摩疗法音乐,面部按摩、背部按摩、足部按摩和手按摩
上海的声音
上海兵回上海
心理按摩音乐
打卡谢谢!
DAY 8 【任意推断-思维整理篇】真正会让我们深陷绝望的不是贫穷,而是它!
【任意推断】
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她又在想,这次国际上颁发诺贝尔奖,中国大陆人没有获得者。这是中国人的素质问题呢,还是教育问题。我们中国有13亿人,总应该有人可得到诺贝尔奖,现在没有获奖者,以后肯定会有的,但是要等多少年呢?…… 越想越感到没有劲。
她还在想,现在世界的气温越来越热,暖冬已是常见的气候了。如果地球的温度越来越高,南极和北极的冰都会不断溶化,最后都化成水怎么办,海拔上升,许多国家、城市都会被淹,这怎么办。上海总有一天会成为汪洋大海的一部分…… 越想越感到不安全。
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