道声晚安（改进版）

「效果」：快速放松身体每一个关节和肌肉。

「受众」：想迅速进入睡眠环境的人群。

「聆听建议」：平躺；戴耳机，音量偏小，最好设置定时关闭。

「编曲简介」：

跟随钵的音乐，从脚部的关节开始有意识的放松，然后是膝关节，腰部，脊柱，肩部，胳膊，手，颈部，再到头部，让全身紧张的环节逐一的舒展开来，引导身体立刻松弛下来，把身体交给床，把你自己还给自己...